Искусство самосострадания

Погружение в глубокое понимание себя.

Мы мягко исследуем скрытые стороны вашей личности — этот опыт вернет вам внутреннюю уверенность и тепло к себе.

Что входит в программу:

1 встреча: Обнаружение «Внутреннего Критика» и причин низкой самооценки.

2 встреча: Принятие своих теневых сторон и поиск зон уникальности.

3 встреча: Освоение техник самоподдержки, самосострадания и защиты от манипуляций.

4 встреча: Закрепление базовой уверенности, поиск и обретение внутренних ресурсов.

Формат:

Длительность: 1 месяц (встречи 1 раз в неделю).

Продолжительность сессии: 60 минут.